Новости

Правильное питание как залог долголетия
Под таким названием Починковская центральная библиотека провела информационно-библиографический час для отдыхающих КЦСОН. Мероприятие было приурочено ко Всемирному дню здорового питания, отмечаемому ежегодно 16 октября.

Особое внимание уделили важности правильного питания именно в зрелом возрасте, подчеркнув, насколько оно влияет на состояние организма и продолжительность жизни.

Во время встречи библиограф ЦБ провела обзор литературы и публикаций, раскрывающих секреты полезного рациона. А также поделилась основными принципами здорового питания согласно рекомендациям Роспотребнадзора РФ.

Далее собравшиеся обменялись рецептами вкусных и питательных блюд, предложенных журналами и собственными кулинарными находками.

Итогом встречи стали полезные выводы участников:

Больше овощей и фруктов
Цельнозерновые продукты
Нежирное мясо и рыба
Полезные масла и орехи

Помните, заботьтесь о своем здоровье каждый день!

#ПравильноеПитание #Долголетие #Здоровье #ЗдоровыйОбразЖизни #Библиограф_информирует

ВНИМАНИЕ! КАК И ПОЧЕМУ ЛЮДИ СТАНОВЯТСЯ РАБАМИ НАРКОТИКОВ

Наркотики — это не просто временное удовольствие, а опасная ловушка, которая разрушает здоровье, судьбы и жизни. Их употребление приводит к тяжелым последствиям:
физической и психической зависимости;
ухудшению здоровья и нарушению работы внутренних органов;
потере контроля над своей жизнью;
разрушению семей и отношений;
криминальной ответственности.

Для того чтобы обезопасить себя от проблем с наркотиками, необходимо:
сделать для себя недопустимой саму мысль о возможности когда - либо «попробовать»;
нужно научиться говорить «НЕТ!» и себе, и другим, когда речь идёт о наркотиках;
избегать компании и мест, где употребляют наркотики.
запомните! Без профессиональной помощи избавиться от наркотической зависимости невозможно!

Помните: здоровье — самое ценное, что у нас есть.
ЖИВИТЕ ЯРКО — ВЫБИРАЙТЕ ЖИЗНЬ БЕЗ НАРКОТИКОВ!

#Чистое_поколение
#НетНаркотикам
#БезопасноеОбщество
#ГБУКЦСОНПочинковскогомуниципальногоокруга

Отдыхающие отделения дневного пребывания совершили экскурсию по старейшему  Починковскому конному заводу. Работник конного завода Кузнецова Вера Алексеевна  много интересного рассказала  про историю конного завода, про лошадей, породы и масти, а также  отдыхающие узнали, что животные конезавода становились чемпионами на  всероссийских выставках.  Общение с лошадьми прошло в доброжелательной и веселой атмосфере. Огромное спасибо Вере Алексеевне  за интересную экскурсию.

В отделении дневного пребывания для отдыхающих иереем Евгением (Пищаевым) состоялась духовная беседа. Отец Евгений  рассказал  присутствующим о возникновении христианского праздника Покрова Пресвятой Богородицы. Покров является одним из самых любимых, поскольку в этот удивительный день сама Божья Матерь укрывает все вокруг своим платком, для того чтобы защитить всех людей от бед и несчастий и каждому подарить надежду на лучшую жизнь. Из рассказа священника  отдыхающие узнали много нового, смогли задать  вопросы,  поговорить о сокровенном и поделиться своими мыслями. Благодарим о. Евгения за душевную беседу.

#Библиотренинг #ЧтениеПротивСтресса #ЛитератураДляДуши
Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья, направленный на повышение внимания общественности к проблемам психологического состояния и подчеркивающий необходимость равнозначного отношения к здоровью ума и тела. В рамках этого события сотрудники Починковской центральной библиотеки организовали библиотренинг под названием «Чтение против стресса».
Участники мероприятия смогли пройти тестирование, определяющее степень испытываемого ими стресса, а также получили информацию о природе стресса согласно специализированной литературе. Ведущие подробно осветили различные типы стрессов и пояснили механизмы воздействия стресса на физическое состояние организма. Особое внимание было уделено роли чтения в борьбе со стрессовыми ситуациями и положительным эффектам, оказываемым книгами на общее самочувствие.
Каждому присутствующему были вручены специальные памятки, содержащие рекомендации по преодолению стресса, а также представлен список произведений, одобренных специалистами-психологами для укрепления здоровья и восстановления сил.
В завершении мероприятия библиограф ЦБ прочитала избранные стихи классика русской литературы Ивана Алексеевича Бунина, юбилей которого отмечается в 2025 году (155 лет со дня рождения).
Стихи Бунина известны своей эстетической ценностью и благотворным влиянием на эмоциональное состояние человека, благодаря чему рекомендуются психологами для повышения настроения и гармонизации внутреннего мира.
Таким образом, мероприятие подчеркнуло ценность культурных традиций и показало эффективность литературы как инструмента управления эмоциями и сохранения психического здоровья.
#Библиотерапия