Занятия по лечебной физкультуре, для людей в возрасте должны быть подобраны правильно с учетом их возможностей. Особенно если прежде нагрузки отсутствовали. Для пожилых людей после 60 лет полезно вводить гимнастические тренировки с гантелями. С помощью спортивного инвентаря удается поддерживать тонус мышц, усилить кровообращение в области костно-мышечной ткани.
В отделении дневного пребывания наши отдыхающие с удовольствием выполняют упражнения с гантелями. Гимнастические упражнения с гантелями являются одним из самых распространенных видов физических нагрузок. Гимнастика с незначительным утяжелением развивает гибкость и подвижность суставов. Важны упражнения и для спины, шеи, повороты туловища. Незначительная нагрузка повышает уровень активности, способствует быстрому формированию мышечной ткани. Регулярное выполнение физических упражнений — основа здорового образа жизни.
